自分にごほうび

今日はHba1cが下がっていたお祝いに

マグロ丼にしました
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・ごはん100グラム
・マグロ80グラム
・キャベツふりかけ合え
・蒸しネギ&えのき

食前血糖値は166
ヒューマログ7単位

マグロは80グラム100キロカロリーとヘルシー

丼にしても300キロカロリー以下

その他付け合わせや調味料含めても
すごくカロリー低い

あんまり知らなかった。。。

調理が簡単で、安いむね肉や
豚こまばかりの毎日ですが

これからはおさかなも食べよう

来月の検査まで

明日から、いや今日から

がんばるぞー

おやすみなさい

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