運動で血糖を下げたい

おはようございます

昨日は低血糖ではなく

じわじわ高血糖の日でした。。

22時の血糖値は158

食後にしてはだいぶ好調

と思っていたら

朝方4時  208

ヒューマログ1単位打ちました

そして今朝の6時半  189

うーん、まだ高い

そうだ、朝ごはん前に30分だけウォーキングしよう

となりました

しっとり、雨降り
通勤時間のはずなのに静かです
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少しずつ色づいてきて
きれいでした

きっと下がっているだろう
と思いながら帰宅

8時30分  216

ええっ
高くなってる

血糖高いときに運動すると
血糖が上がることがある

というのは本当なのか。。

少しへこみながら朝ごはん
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・ごはん100グラム
・納豆
・もやしとしゅんぎくのお浸し
・酢キャベツ

ヒューマログは9単位

今日は午後から病院です

検査結果やいかに

甘いもの食べてばっかりいたので

期待しないでおきます

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