運動で血糖を下げたい

おはようございます

昨日は低血糖ではなく

じわじわ高血糖の日でした。。

22時の血糖値は158

食後にしてはだいぶ好調

と思っていたら

朝方4時  208

ヒューマログ1単位打ちました

そして今朝の6時半  189

うーん、まだ高い

そうだ、朝ごはん前に30分だけウォーキングしよう

となりました

しっとり、雨降り
通勤時間のはずなのに静かです
o0534096013455668200

少しずつ色づいてきて
きれいでした

きっと下がっているだろう
と思いながら帰宅

8時30分  216

ええっ
高くなってる

血糖高いときに運動すると
血糖が上がることがある

というのは本当なのか。。

少しへこみながら朝ごはん
o0800045013455668221

・ごはん100グラム
・納豆
・もやしとしゅんぎくのお浸し
・酢キャベツ

ヒューマログは9単位

今日は午後から病院です

検査結果やいかに

甘いもの食べてばっかりいたので

期待しないでおきます