ふすまって?

午前中は

掃除、洗濯をしたあとは
ゴロゴロ

ぽかぽか陽気で気持ちいい

11時30分の血糖値

125

お、おお

ギリギリ予想内

生理中はプラス2単位をくらいで
ちょうどいいのかも

夫が接骨院から帰宅
(ちなみに四十肩が判明)

おみやげ買ってきてくれました

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ローソンのロールケーキ

普通のかと思っていたら
ロールケーキにも
低糖質商品が出ていたんですね

ローソンの低糖質パンは有名ですが
ロールケーキまでとは、ありがたい

最近、低糖質パンなどで使われてる

『ふすま粉』

ってなんなんだろう

まだ調べてないので謎です

糖質7.6グラム
217キロカロリー

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ふんわり、美味しいです

糖質は低いけど
カロリーは3ケタ台

脂肪分は仕方がないですね

ロールケーキと共に
カフェモカも飲みました

ちょうどお昼になったので
追加打ちはせずに

お昼として
ヒューマログ10単位を打ちました

お昼ごはん

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・ごはん100グラム
・鮭のちゃんちゃん焼き
・キャベツ&水菜

鮭は45グラム(64キロカロリー)

甘味噌だれは、二人分で

・砂糖、味噌大さじ1
・オイスターソース小さじ1

を使いました

しっかり食べたので

午後はしっかり消費するぞー

さて、都心へお買い物~

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