活動量も予測して

おはようございます

今朝の朝ごはん

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・ごはん100グラム
・たまご豆腐
・具だくさんお味噌汁

たまご豆腐は
ネギと豆腐100グラムをめんつゆで煮て
たまごでとじただけです

お味噌汁には
たまねぎ、白菜、にんじん、油揚げが入ってます

300キロカロリー前後のはず

今日はまとめ買いする日なので

冷凍しておいた野菜たちを使いきりました

食材を使いきって
冷蔵庫がすっからかんになると
気持ちいいです

昨日の夜間3時ごろ

やっぱり低くなり

クッキー2枚

今朝の血糖値は119

夜中に低くならなければ
好調なのになぁ

午前中は美容院

午後はタイムセール

の予定なので

ヒューマログ6単位

いつもより1単位マイナス

普段と活動量が異なるので

ある程度は予測して

インスリンのプラスマイナスには気をつけようと思います

今日も良い1日になりますように

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