血糖値が高いのは季節のせい？

今日は月に一度の病院の日でした。

そして今年最後の。

気になるのはやはりHbA1cです。

病院の予約時間前にドトールでランチ。

糖質が低そうな、ローストビーフのミラノサンドを食べました(#^^#)

(糖質がもっと低そうなのはホットドッグかもしれませんが(;´･ω･)

やわらかな牛肉たっぷりで美味しかったです♪

バルサミコ酢ソースでしたが、酸味はあまり感じなかったので

酸っぱいのが苦手な方も美味しく食べれると思います。

診察＆検査前は、ちょっとブルーになります。

学生の頃の、答案が返ってくる感じ。

どうせ悪い結果なんだろうな、とか

今回は満点間違いなし！みたいな感じ。

 

ブルーってことは、すでに思い当たる反省点があるってことですね！

 

さて、検査結果とご対面～

先月から０.１％アップの７.３％でした。

やっぱり。

外食も多かったもんな…

ラーメン食べすぎ(´･ω･｀)

 

外食が多かったとはいえ、

最近やけに高血糖になりやすいことを主治医に相談しました。

 

『１１月後半あたりから、ヒューマログ５単位でちょうど良かった血糖が

同じ食生活でも７単位ぐらいにしないと抑えられないんです』

すると

『冬は血糖高くなるものなの。夏は低くなる。それは糖尿病なら普通のこと。

生理中と土日、年末年始も高くなる。

季節に合わせてインスリン調節すればいいのよ！』

とのこと。

 

なーんだ、自分のせいだけじゃないのか。

（→ほんとか？）

そう思うと少し気が楽になりました。

 

冬になると血糖値は上がりやすくなる

冬になると

・体温が低く代謝が下がる

・体は本能で栄養を蓄えようとする

・気温も低くなり外出、運動量が減る

・イベントが多く過食気味になる

など、高血糖になる要因がたくさん。

 

確かに。これからクリスマスやお正月が待っていますが、

楽しみな反面、どれだけ自分をコントロールできるか。

大事な課題です。

 

検査結果は良いとは言えませんでしたが、

夏の７.８％から０.５％下げられたので

この調子でいきたいと思います。

目指せ６％台！

 

 

病院の日は、待ち時間と気苦労でとても疲れます。

同時に、自分を振り返る大事な日だなあと感じました。

 

年明けの検査結果に自信が持てるように

明日からまた頑張ろう。

 

今日も血糖コントロール、お疲れさまでした(^^♪