今日は月に一度の病院の日でした。
そして今年最後の。
気になるのはやはりHbA1cです。
病院の予約時間前にドトールでランチ。
糖質が低そうな、ローストビーフのミラノサンドを食べました(#^^#)
(糖質がもっと低そうなのはホットドッグかもしれませんが(;´・ω・)
やわらかな牛肉たっぷりで美味しかったです♪
バルサミコ酢ソースでしたが、酸味はあまり感じなかったので
酸っぱいのが苦手な方も美味しく食べれると思います。
診察&検査前は、ちょっとブルーになります。
学生の頃の、答案が返ってくる感じ。
どうせ悪い結果なんだろうな、とか
今回は満点間違いなし!みたいな感じ。
ブルーってことは、すでに思い当たる反省点があるってことですね!
さて、検査結果とご対面~
先月から0.1%アップの7.3%でした。
やっぱり。
外食も多かったもんな…
ラーメン食べすぎ(´・ω・`)
外食が多かったとはいえ、
最近やけに高血糖になりやすいことを主治医に相談しました。
『11月後半あたりから、ヒューマログ5単位でちょうど良かった血糖が
同じ食生活でも7単位ぐらいにしないと抑えられないんです』
すると
『冬は血糖高くなるものなの。夏は低くなる。それは糖尿病なら普通のこと。
生理中と土日、年末年始も高くなる。
季節に合わせてインスリン調節すればいいのよ!』
とのこと。
なーんだ、自分のせいだけじゃないのか。
(→ほんとか?)
そう思うと少し気が楽になりました。
冬になると血糖値は上がりやすくなる
冬になると
・体温が低く代謝が下がる
・体は本能で栄養を蓄えようとする
・気温も低くなり外出、運動量が減る
・イベントが多く過食気味になる
など、高血糖になる要因がたくさん。
確かに。これからクリスマスやお正月が待っていますが、
楽しみな反面、どれだけ自分をコントロールできるか。
大事な課題です。
検査結果は良いとは言えませんでしたが、
夏の7.8%から0.5%下げられたので
この調子でいきたいと思います。
目指せ6%台!
病院の日は、待ち時間と気苦労でとても疲れます。
同時に、自分を振り返る大事な日だなあと感じました。
年明けの検査結果に自信が持てるように
明日からまた頑張ろう。
今日も血糖コントロール、お疲れさまでした(^^♪
コメント
こんにちは
私も先日病院でした
a1cは下がってたけど、病院メチャ混みでした 来週は祭日だし再来週は年末で休みだから集中したみたいです
予約が予約じゃなかったです
私は発症してからまだラーメン食べてませんσ^_^; パスタはたまに食べるけど、ラーメンはなぜか勇気が出なくて幾つ打てばいいのか‥来年チャレンジしてみようかな 色々食べたいですもんね(o^^o)
さとさん、こんにちは(^^)/
病院は本当に待ちますよね。私は今回、2時間弱待ちました。ほんと、予約が予約じゃないですよね。たっぷりお昼寝できちゃいました。
ラーメンでも何でも、一度チャレンジすると、インスリンが多いとか少ないとかわかりますよ!次回からは目安になります。体調や治療方針と相談して、美味しいもの楽しみましょう(^^)/