ローソンで買える低糖質おやつ♪ブランのほろにがショコラパン

どうしても糖質が高いパンや、甘いものが食べたいときにお世話になっているローソン。

低糖質ブランパンシリーズを食べた感想です♪

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ブランのほろにがショコラパン 糖質11.8グラム

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値引きシールがまぶしい。

だって低糖質食品はお高いから…(´・ω・`)

お値段150円(税込)です。

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ころん、と手のひらサイズ。

食感はブラン。クリームがおいしい

中にはホイップクリームが入ってます。

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(ぎっしり入ってたらもっと幸せになれるのに…)

食感はいつものブラン特有のざらざら感、あっさり感です。

ショコラがほろにがなので、ホイップクリームがとても甘く感じます(#^^#)

一個あたり181キロカロリー

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栄養成分はこんな感じです。

低糖質ならいくら食べても大丈夫?

糖質さえ低ければカロリーや脂質は気にしない!

だって血糖上げるのは糖だけだもん!

と思う反面

たんぱく質は50~60%がブドウ糖に置き換わる

脂質10%がブドウ糖に置き換わる

ということが頭をよぎります。

教育入院した時の授業で学びました。

わたしは毎食、ごはんを100グラム食べています。

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ごはん100グラムは

168キロカロリー

糖質37グラム

糖質37グラムを今回のブランパンで摂取することにすると

37÷11.8=3.135

ブランパン3個も食べていいの!?( *´艸`)

※違います

仮に3個食べるとすると、他の栄養も3倍なので

カロリーは543キロカロリー!!

3個食べる前に考えることができてよかったです。

いくら低糖質でも、食べ過ぎ注意ですね。

コンビニはたまにしか行きませんが、また低糖質おやつに出会ったら

味見したいです。

今日も血糖コントロールお疲れさまでした(^^♪

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