どうしても糖質が高いパンや、甘いものが食べたいときにお世話になっているローソン。
低糖質ブランパンシリーズを食べた感想です♪
ブランのほろにがショコラパン 糖質11.8グラム
値引きシールがまぶしい。
だって低糖質食品はお高いから…(´・ω・`)
お値段150円(税込)です。
ころん、と手のひらサイズ。
食感はブラン。クリームがおいしい
中にはホイップクリームが入ってます。
(ぎっしり入ってたらもっと幸せになれるのに…)
食感はいつものブラン特有のざらざら感、あっさり感です。
ショコラがほろにがなので、ホイップクリームがとても甘く感じます(#^^#)
一個あたり181キロカロリー
栄養成分はこんな感じです。
低糖質ならいくら食べても大丈夫?
糖質さえ低ければカロリーや脂質は気にしない!
だって血糖上げるのは糖だけだもん!
と思う反面
たんぱく質は50~60%がブドウ糖に置き換わる
脂質10%がブドウ糖に置き換わる
ということが頭をよぎります。
教育入院した時の授業で学びました。
わたしは毎食、ごはんを100グラム食べています。
ごはん100グラムは
168キロカロリー
糖質37グラム
糖質37グラムを今回のブランパンで摂取することにすると
37÷11.8=3.135
ブランパン3個も食べていいの!?( *´艸`)
※違います
仮に3個食べるとすると、他の栄養も3倍なので
カロリーは543キロカロリー!!
3個食べる前に考えることができてよかったです。
いくら低糖質でも、食べ過ぎ注意ですね。
コンビニはたまにしか行きませんが、また低糖質おやつに出会ったら
味見したいです。
今日も血糖コントロールお疲れさまでした(^^♪