おはようございます
今朝の血糖値
１７２
まだ高め
昨夜の寝る前とほぼ同じ値
いま生理中なんですが
生理中は血糖値が高くなりやすいので
もう少し増やそうかな～
眠かったりぼんやりしたり
イライラしたり
血糖値もマチマチだったり
不安定になりやすい１週間
ストレスためないように
ゆったり過ごそう
朝ごはん
・ごはん１００グラム
・ウインナー３本
・オムレツ３分の１
・ほうれん草のおひたし
・にんじんのゴマ和え
・キャベツ&水菜
たくさん映ってますが
週末なので二人前です
(夫の分も、という意味です)
わたしの好きなおかずばっかりです
ヒューマログは１０単位
ちょうどよくなるといいなぁ
昼前血糖値、１２０～１００以下を目指したいです
午後から出かける予定です
お天気が良いので洗濯日和
午前中は
家事をしたり
のんびりすごします