ごはん、ごはん、ごはん

お昼の血糖値

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うーん、
ちょっと高めだ

お昼ごはん

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・塩おにぎり
・野菜ケチャップ炒め
・むね肉の蒸し焼き
・水菜&キャベツ

じゃがいも90グラム使っているので
ごはんも軽めに90グラムにしました

350キロカロリー

ヒューマログ7単位

炒めものは、ノンオイルで蒸し炒めです

さて、午後はお買いもの~

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