午後はまったり、読書の秋でした
お天気は悪かったけれど
曇りの暗い部屋で過ごすのも
静かで好きです
夜ごはん前の血糖値
【夜７時 １０８】
順調～
夜ごはん
・ごはん１００グラム
・野菜入りだし巻きたまご
・もやしのすまし汁
・酢キャベツ
３５０～４００キロカロリーくらい
ヒューマログ５単位です
だし巻きたまご、大好きです
夜は２単位分使ったので、量もたっぷり
刻み野菜を入れてかさ増し成功
でも、大好きな母の味にはなりません
我が家は油多め&顆粒だしをよく使っていたので
極力ノンオイルで作ったら、そりゃ味は違いますよね
また食べに帰ろう
休日出勤してきた夫には、別メニュー
おかえりー
・ごはん１６０グラム
・むね肉のピカタ
・具だくさん味噌汁
・もやしと豆苗のゴマ和え
ピカタの衣に卵黄、味噌汁に卵白を入れて、使いきり
アラフォーとはいえ、くたくたに疲れて帰宅するので
野菜たっぷり、かつボリュームある献立を目指してます
今日もお疲れさまでした
毎日一緒にごはん食べれなくて寂しいけど
家庭のごはんを食べて、ホッとして欲しいです
明日は日曜日
どんな１日にしようかな
おやすみなさい